Meditation und Chiropraktik: Finde innere Ruhe!

Kennst du das Gefühl? Du schaltest morgens dein Smartphone und deinen Computer ein, und sofort geht der Stress los!

50 ungelesene E-Mails warten auf dich, während dein Telefon bereits mit Benachrichtigungen von Social Media vibriert. Gleichzeitig musst du die Kinder zur Schule bringen, und in nur einer halben Stunde startet der nächste Zoom-Call. Kommt dir das bekannt vor? Willkommen im modernen Alltag!

Was machen wir eigentlich noch mit unserer Zeit und Aufmerksamkeit? Wann sind wir wirklich im Moment präsent?

Unser Großhirn hebt uns von den Tieren ab. Es ermöglicht uns, Häuser zu bauen, Sprachen zu lernen und empathisch miteinander umzugehen. Es hilft uns, Dinge zu planen. In unserem Gehirn sind verschiedene Frequenzen messbar – sogenannte Brainwaves: Alpha, Beta, Theta und Delta. Beta ist die Frequenz der aktiven Handlung, die wir vor allem im Kampf- oder Fluchtmodus benötigen. Alpha hingegen tritt auf, wenn wir im Flow sind, meditieren oder einfach im Hier und Jetzt verweilen. Diese Frequenz ist auch im Dösen zwischen Schlaf und Wachsein spürbar.

Chiropraktische Justierungen und ihre Auswirkungen auf dein Gehirn

Chiropraktische Justierungen haben eine nachweisbare Wirkung auf unsere Gehirnaktivität. Heidi Haavik vom New Zealand Chiropractic College hat mithilfe von EEGs gezeigt, dass sich die Gehirnfrequenzen nach einem Adjustment von Beta zu Alpha verändern können. Die chiropraktische Behandlung wirkt wie ein Reboot für unser Gehirn.

Um diesen positiven Effekt aktiv zu unterstützen, empfehlen wir unseren Patienten, die Vorteile von Meditation in ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßige meditative Praxis kannst du die Entspannung vertiefen und die Alpha-Gehirnwellen fördern, die für einen Zustand der Ruhe und Achtsamkeit verantwortlich sind. Meditation hilft nicht nur, den Geist zu beruhigen, sondern verstärkt auch die Wirkung der chiropraktischen Justierungen, indem sie die Verbindung zwischen Körper und Geist stärkt.

Meditationsreihe: 5 Schritte zu mehr Klarheit und Entspannung in der Herbstzeit

Mit unserer neuen Meditationsreihe möchten wir dir ein wertvolles Werkzeug an die Hand geben, um deine chiropraktische Betreuung zu ergänzen und deinen Alltag aktiv zu verändern.

Wir haben fünf Meditationen aufgenommen, die allen Patienten in München, Lindau und am Ammersee zur Verfügung stehen. Diese Meditationen sind ideal darauf abgestimmt, dir in dieser Jahreszeit Ruhe und Klarheit zu bringen.

Ab sofort findest du die Meditationsreihe auf unserer Website

Starte am besten mit dem Intro und höre dir an fünf aufeinanderfolgenden Tagen die fünf Meditationen an, idealerweise morgens. Lass dich von ihnen begleiten und genieße die Ruhe, die der Herbst und die Natur zu bieten haben.

Ich freue mich auf deinen nächsten Besuch und wünsche dir eine besinnliche Herbstzeit!